Ansiedad constante, sobresaltos ante cualquier ruido, miedo a entrar a la casa e insomnio son algunas de las sensaciones postraumáticas que ocasiona un evento como el reciente terremoto ocurrido el pasado 9 de octubre, así lo confirmó Luz Irene Miranda, psicóloga.

Según Miranda, es importante brindar atención a estos comportamientos sobre todo a los niños, adultos mayores o cualquier persona que lo requiera; pues en este caso la afectación ocurre tras la experiencia vivida y las consecuencias que ocasionó el sismo.

Para la especialista en psicología, brindar el apoyo emocional, validando las emociones de los demás es vital en cualquier entorno; pues estos comportamientos pueden ir mejorando de acuerdo a la edad y a las soluciones que se vayan realizando con el tiempo.

Indicó además que estos síntomas postraumáticos pueden presentarse incluso en personas que no viven en zonas afectadas pues la salud mental impacta a todos los que de alguna manera sufrieron el sismo, independientemente de sus entornos o como reaccionaron al mismo.

En este sentido recomienda, utilizar herramientas como: tener planes de emergencias ya sea individuales o en equipo, alimentarse adecuadamente, dormir, hidratarse, realizar ejercicios de respiración y si nada de esto funciona se debe buscar ayuda profesional.

De igual manera, se puede encontrar apoyo en los equipos que brinda el Ministerio de Educación atreves de los gabinetes psicopedagógicos disponibles para estudiantes y sus familias o la línea 147 del Ministerio de Desarrollo Social.

Redacción por Irina Guardado

Practicante de Periodismo.